Fim de Semana em CHEIO!!!

Foi sem margem para duvidas um espetaculo este fim semana... sim senhor!!! 176km percorridos 7h no selim, excelente companhia e uma valente marretada no sábado, como costuma dizer o meu amigo Mário Teodoro "Tudo Maravilhoso!!!"

No sábado a saída foi às 9h na companhia do Mestre Cavaca, do Guilhermino e do Sérgio Rodrigues para uma etapa de 122km que nos levou ao alto da Gardunha, Vale Prazeres, Mata Rainha, Aldeia Stª Margarida, Penamacor, Meimoa, Benquerença, Capinha, Peroviseu. Eu estava decido a "atacar" pois ainda ando a libertar a "raiva" de 11 anos de trabalho que acabaram sem qualquer tipo de respeito e sem qualquer tipo de ética no bom tratamento ao cliente, no seio dos grandes grupos não existem nomes mas sim números, e foi assim na SaraLee/BIMBO, a eles o meu BEM HAJA!! ATÉ NUNCA...

Mas vamos ao que realmente interessa, logo no inicio da subida da Serra da Gardunha, e vai disto... desferi um ataque. Estes "ataques" serviram sobretudo para efectuar umas séries em "A6" (receita da GMTSports),e mais alguns "ataques" pelo caminho se foram sucedendo, sendo que a chegada a Penamacor foi em ritmo infernal. Contudo fui acumulando facturas durante estes 122km que a 20km do final tive de pagar, passar o cheque, e já não tinha saldo, e vai disto o "Velho da Marreta" acertou-me mesmo em cheio. Sorte que vale ter assim companheiros o Cavaca e o Sérgio lá moralizaram um pouco e cheguei com as peças todas.

Domingo manhã, recuperação feita, níveis repostos e às 9h30 lá estava eu para me reunir com o Sérgio e o Nuno, para mais 2 horas de ciclismo de mais uma espetacular manha de sol com temperaturas amenas, saímos do Canhoso em ritmo de aquecimento em direcção a Orjais, Valhelhas, Vale Amoreira, Verdelhos, Alto S.Gião, num total de 54km 2h10m.

As sensações após a Marretada de ontem eram muito boas o que me transmitiu confiança, no inicio da subida da Serra da Comenda logo percebi que não seria boa ideia continuar de "talega engrenada" pois não conseguiria concluir os 7km até ao alto s.gião em ritmo confortavél. Passamos Verdelhos e pouco tempo depois de iniciarmos a subida o Sérgio "ataca" tentei aumentar o rítmo mas era cedo demais, algumas centenas metros à frente o Sérgio dá por terminada a sua missão e eu continuei no meu ritmo, e como nestas situações é normal depois de passar por ele ganhei um pouco mais de fôlego e foi assim até cá acima, sempre a aviar... fiquei deverás surpreendido comigo mesmo, cadência, fc, tudo muito bem.

Todos cometemos erros até os melhores entre os melhores, mas... não há ninguém que nos conheça melhor que nós próprios, saber interpretar no momento certo as sensações que o corpo nos transmite é uma mais valia. Já dizia o Mestre Alves Barbosa  "É preciso sofrer nos treinos, para ir descansado pra competição", e como a minha competição é comigo mesmo, é sempre a sofrer!!!

Uma Boa Semana a todos e Boas Marretadas

Finalmente SOL !!!

Até que enfim que os senhores da Metereologia acertaram nas previsões!! Uma bela manhã se sol para a pratica da "doutrina" e às 9h30 lá estava na Srª do Carmo para mais uma volta, que nos levou pela bonita subida de Famalicão até Vale Estrela, esta subida é uma candidata a destronar a minha subida de eleição que é a de Verdelhos até ao Alto S.Gião.

Em ritmo muito calmo fomos até Valhelhas, pois o Paulo disse logo que hoje estava a fazer descanso, e o Cavaca parece que fez um levantamento de rancho em protesto contra as portagens na A23 e já começou a volta sem pilhas!!! Chegados ao Valhelhas iniciamos a subida para a Serra Famalicão e como ninguem se mexia decidi dar a sapatada e abrir a válvula, impus-me um ritmo forte com uma cadência viva e quando achei que estava satisfeito (se bem que a vontade era de continuar) voltei a descer ao encontro do Cavaca que vinha em "Fase de Recobro"

O Paulo e o Fernando seguiram para o Seixo Amarelo, eu e o Cavaca fomos para Vale Estrela e foi aí que recebi um telefonema que em segundos mudou completamente o meu estado psicológico e vai mudar radicalmente a minha vida  nos próximos tempos, mas... enfim solução só a morte não têm!!! Como que a fazer-me arrefecer as ideias (pois tinha a cabeça a mil à hora), um forte vento e o nevoeiro marcou presença apartir daqui até ao alto da Stª Cruz, Guarda é Guarda!!!! Mas a meio da descida novamente o sol a fazer-nos companhia até à Covilhã. Acompanhei o Cavaca até ao Refugio e cheguei a casa com 90km de uma bela manhã de sol e agradavél companhia, com a certeza que a vida vai dar uma volta!!!!

Bons Empenos

Mais 100 com a "Branquinha"

Deitar cedo e cedo erguer, dá muito jeito tá-se logo a ver, pois logo às 8h30 quando estava a preparar e verificar a "Branquinha" para mais uma volta, ao acertar a pressão no pneu da frente parti a válvula, e... toca a trocar a camâra ar. Se tivesse ficado na ronha não teria tido tempo de estar a horas a mais uma chamada para a pratica da "doutrina", nem para administrar atempadamente e calmamente a minha suplementação e reforço alimentar.

09h05 e estava a chegar aos arcos, para se dar inicio a mais uma volta Domingueira, que nos levou a percorrer praticamente o mesmo trajecto de segunda-feira quando andamos a fugir da chuva, mas com a subida do Escarigo para o Monte do Bispo e regresso por Caria-Srª do Carmo.

Foram 102km em ritmo calmo pois as voltas Domingueiras são mesmo assim, contudo aproveitei para "limpar o filtro" nas subidas a do Monte Bispo e na da chegada ao Terlamonte, assim como para levar o conta-rotações ao red line por várias vezes para ter a noção de como vai evoluindo o tempo de recuperação, quando chego ao final da subida volta a descer ao encontro dos colegas mais atrasados, desta forma recupero sem arrefecer e faço-lhes companhia. A boa disposição e o recordar de episódios passados são a marca nas "Domingueiras".

Esta semana pelo que os Sr(s) da metereologia estão a prever, vou ter umas belas sessões de rolos no sótão... Apenas deixar uma mensagem de parabéns aos "Limpa-Trilhos" pela iniciativa que levaram a cabo, sim senhor.

Bons Empenos !!!

      

A fugir da Chuva...

Com uma folga no trabalho, aproveitei o dia de hoje para logo cedo ir pedalar, e às 9h30 estava junto aos Arcos para me reunir com o Cavaca para mas uma volta. As previsões metereologicas para a manhã de hoje eram animadoras, céu pouco nublado com algumas abertas, quanto a estas previsões já nada se me apraz dizer! Sinceramente com a tecnologia que possuem, como é que é possível!!! Vou comprar um galo igual ao que o meu avo tinha em casa, daqueles que mudam de cor, mas mudam antes do tempo mudar.

Iniciamos a volta às 9h30 em ponto em direcção a Peroviseu com uma temperatura a rondar os 4º e a fugir da chuva que já se fazia sentir. O Cavaca sempre atento a traçar um plano para dar-mos a volta às nuvens carregadas de chuva, Peroviseu, Capinha, Penamacôr e aqui a certeza que iríamos apanhar chuva quer continuasse-mos quer regressa-se-mos pelo mesmo caminho, e seguimos.

À Passagem pela Meimoa, tomamos a direcção das Benquerenças e apartír daqui, chuva e mais chuva e frio, pois a temperatura nunca subiu acima dos 6º. Chegados ao Escarigo decidimos optar por tomar a direcção da Capinha para podermos ter um percurso mais rolante, mas a chuva continuava e cada vez com maior intensidade, com a roupa completamente ensopada o frio instalou-se por todo o corpo e na chegada a Peroviseu tinha os pés em tal estado que já não conseguia colocar força para pedalar a um ritmo que me permitisse manter as pernas minimamente quentes.

Até casa foi sempre a "ganir" a subida do Souto Alto parecia a parte da Varanda dos Carqueijais... eh eh eh ainda me levantei e tentei colher a roda do Cavaca mas à 6 ou 7 pedalada com maior intensidade tinha de abrandar. O factor psicológico estava apenas virado para o frio que estava a sentir e apesar de não estar com cãibras, tinha as pernas geladas e cada pedalada mais forte sentia dores.

Acabei com 103km 4:01:00 de andamento sem paragens, uma volta espetacular, a fazer-me lembrar outros tempos de estrada em que se pedalava nem que estivesse a chover pedras.

Bons Empenos